Od intensywnych zajęć cross po indywidualne treningi medyczne i korekcyjne.
Nasze studio treningowe, to miejsce, gdzie aktywność dopasowuje się do Ciebie – nie odwrotnie. Proponujemy różnorodne formy aktywności, niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdziesz u nas:
Opiera się na naturalnych ruchach, takich jak przysiady, wykroki czy podnoszenie, angażując jednocześnie wiele grup mięśniowych. Skutecznie poprawia siłę, równowagę i koordynację, wspierając sprawność w codziennych aktywnościach. Dzięki różnorodnemu sprzętowi i urozmaiconym ćwiczeniom każde zajęcia to nowe bodźce dla ciała i umysłu – bez cienia monotonii.
Zobacz filmikZapisz sięOgólnorozwojowy trening, który łączy elementy siłowe, kondycyjne i gimnastyczne, aktywując całe ciało. Zmienny układ ćwiczeń i praca z różnorodnym sprzętem, od sztangi po skakankę, pozwalają rozwijać siłę, wytrzymałość, zwinność i koordynację. To intensywny trening oparty na precyzji ruchu, odpowiedni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – bez względu na poziom zaawansowania.
Zobacz filmikZapisz sięTrening crossfitowy o charakterze wzmacnianie–rozciąganie to forma zajęć, która łączy elementy typowego CrossFitu z ćwiczeniami mającymi na celu wzmocnienie mięśni i zwiększenie elastyczności ciała. To połączenie treningu siłowego oraz mobilizującego/ stretchingowego.
Zobacz filmikZapisz sięTo trening, którego głównym celem jest poprawa wydolności serca, płuc i całego układu krążenia. Angażuje całe ciało, pomaga spalać kalorie i skutecznie wspiera pracę nad sylwetką. To forma ruchu, która nie wymaga przygotowania, a przynosi realne efekty już od pierwszych treningów.
Zobacz filmikZapisz sięKształtowanie sylwetki to efektywny trening siłowy, który pomaga wyrzeźbić ciało i poprawić ogólną kondycję. Zajęcia prowadzone są z rozróżnieniem na trzy grupy: dla młodzieży powyżej 15 roku życia, kobiet oraz grupę mieszaną, dzięki czemu każdy ćwiczy w odpowiednim dla siebie środowisku. Proste, skuteczne ćwiczenia prowadzone pod okiem trenera, z indywidualnym planem, gwarantują bezpieczeństwo i efekty, które pozwolą Ci czuć się świetnie.
Zobacz filmikZapisz sięZajęcia dla tych, którzy chcą połączyć taniec, fitness i dobrą zabawę. Mieszanka rytmów latynoskich i dynamicznych ćwiczeń pomaga poprawić kondycję, wyrzeźbić sylwetkę i pozbyć się stresu. Ritmo Latino to energetyczny trening, który daje mnóstwo radości i nie wymaga tanecznego doświadczenia. Zajęcia są dla wszystkich – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Tańczyć można wszędzie: w domu, na sali czy na imprezach, a najlepiej wśród ludzi, którzy tak samo jak Ty kochają ruch.
Zapisz się
Klikając w dowolny kafelek w grafiku, przejdziesz do opcji zapisu na wybrane zajęcia. Kafelki mają różne kolory, które odpowiadają konkretnym typom treningów. W przypadku zajęć sylwetkowych pojawiają się skróty określające grupę: MŁ- grupę młodzieży, M- grupę mieszaną, a K- grupę kobiet. Dzięki temu łatwo znajdziesz odpowiednie zajęcia dla siebie.
Trening crossfitowy o charakterze wzmacnianie–rozciąganie to forma zajęć, która łączy elementy typowego CrossFitu z ćwiczeniami mającymi na celu wzmocnienie mięśni i zwiększenie elastyczności ciała.
Film z treninguOgólnorozwojowy trening, który łączy elementy siłowe, kondycyjne i gimnastyczne, aktywując całe ciało.
Film z treninguKształtowanie sylwetki to efektywny trening siłowy, który pomaga wyrzeźbić ciało i poprawić ogólną kondycję. W przypadku zajęć sylwetkowych pojawiają się skróty określające grupę: MŁ- grupę młodzieży, M- grupę mieszaną, a K- grupę kobiet. Sprawdź dokładnie, czy o której odbywają się zajęcia dla twojej grupy.
Film z treninguOpiera się na naturalnych ruchach, takich jak przysiady, wykroki czy podnoszenie, angażując jednocześnie wiele grup mięśniowych.
Film z treninguTo trening, którego głównym celem jest poprawa wydolności serca, płuc i całego układu krążenia.
Film z treninguTo energetyczny trening, który daje mnóstwo radości i nie wymaga tanecznego doświadczenia.
Film z treninguOddaj się w ręce naszej wykwalifikowanej kadry trenerów
